WATER WELLBEING
Holistic Body & Mind Experience
EINZEL SESSIONS & KURSE
WELLBEING SWIMMING
INDIVIDUAL-SESSION FÜR ERWACHSENE
Wellbeing Swimming richtet den Fokus auf Bewegung im Wasser ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung von Wasserlage, Rhythmus und Atmung. Gemeinsam definieren wir deinen aktuellen Bedarf – Stressreduktion, Aktivierung oder Körpergefühl. Die Session kombiniert Wassererleben mit einem konkreten Micro-Impuls für den Alltag. So wird Wasser zur Ressource für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
INFO
Wie läuft das WELLBEING SWIMMING PROGRAMM ab?
Vor Beginn der ersten Session:
Gratis-Vorgespräch (20 Min. Online-Call)
Nach Buchung können Sie einen Online-Termin zur Besprechung Ihrer individuellen Wünsche und Ziele vereinbaren.
Ablauf der Sessions:
Check-up (ca. 10 Min.)
Kurze Standortbestimmung: Was fordert ? Was fehlt? Was braucht es?
Wir definieren einen individuellen Fokus für diese Session.
Wellbeing Swimming Session (ca. 35–40 Min.)
Water Wellbeing Session – Entspannung / Stress runter
→ langsamer Rhythmus • längere Wasserlage • fließende Sequenzen
Water Wellbeing Session – Energie & Aktivierung
→ kraftvolle Bewegung • kurze Impulse • Tempo-Variationen
Water Wellbeing Session – Körpergefühl & Technik
→ Wasserlage, Atmung, kleine Technik-Hints für „effortless glide“
Micro-Impuls (ca. 10 Min.)
Abschluss an Land:
Du erhältst eine kleine, konkrete Aufgabe für den Alltag –
ein Micro-Change, der deine Lebensqualität im Alltag sofort unterstützt.
Für wen ist WELLBEING SWIMMING PROGRAMM geeignet?
für Erwachsene, die
-
Stress reduzieren und innere Ruhe stärken möchten
-
klarer, fokussierter, entscheidungsfähiger im Alltag sein wollen
-
Wasser als Ressource für Wohlbefinden nutzen möchten
-
achtsame Körperwahrnehmung ohne Leistungsdruck suchen
Allgemeines
Ort: coming soon
Zeit: coming soon
Dauer: je 60 Min.
Formate: 1:1 Session
Mini-Group (max. 3 Personen)
Preis Einzel-Session: 95,- €
5er Karte: 425,-€
Preis Mini-Group: 45,- €
5er Karte: 200,-€
WELLBEING SWIMMING
FREIWASSER-KURS FÜR ERWACHSENE
Schwimmen im offenen Gewässer ist ein besonderes Erlebnis, weil
man nicht nur die Bewegung im Wasser geniessen, sondern sich mit der gesamten Natur verbinden und sie mit allen Sinnen wahrnehmen und spüren kann.
In diesem Kurs geht es darum, wie man längere Strecken sicher und entspannt schwimmen kann, ohne sich zu überanstrengen und welche Tools zum Geniessen im Freiwasser gehören
INFO
Wie läuft das WELLBEING SWIMMING PROGRAMM FREIWASSER ab?
Vor Beginn der ersten Session:
Gratis-Vorgespräch (20 Min. Online-Call)
Nach Buchung können Sie einen Online-Termin zur Besprechung Ihrer individuellen Wünsche und Ziele vereinbaren.
Ablauf der Sessions:
Check-up (ca. 10 Min.)
Kurze Standortbestimmung: Was fordert ? Was fehlt? Was braucht es?
Wir definieren einen individuellen Fokus für diese Session.
Wellbeing Swimming Session (ca. 35–40 Min.)
Water Wellbeing Session – Entspannung / Stress runter
→ langsamer Rhythmus • längere Wasserlage • fließende Sequenzen
Water Wellbeing Session – Energie & Aktivierung
→ kraftvolle Bewegung • kurze Impulse • Tempo-Variationen
Water Wellbeing Session – Körpergefühl & Technik
→ Wasserlage, Atmung, kleine Technik-Hints für „effortless glide“
Micro-Impuls (ca. 10 Min.)
Abschluss an Land:
Du erhältst eine kleine, konkrete Aufgabe für den Alltag –
ein Micro-Change, der deine Lebensqualität im Alltag sofort unterstützt.
Für wen ist WELLBEING SWIMMING PROGRAMM FREIWASSER geeignet?
für Erwachsene, die
-
Stress reduzieren und innere Ruhe stärken möchten
-
klarer, fokussierter, entscheidungsfähiger im Alltag sein wollen
-
Wasser als Ressource für Wohlbefinden nutzen möchten
-
achtsame Körperwahrnehmung ohne Leistungsdruck suchen
Allgemeines
Ort: Langwieder See
Zeit: Juni bis Ende September
Dauer: je 60 Min.
Formate: 1:1 Session
Mini-Group (max. 3 Personen)
Preis Einzel-Session: 95,- €
5er Karte: 425,-€
Preis Mini-Group: 45,- €
5er Karte: 200,-€
WELLBEING SWIMMING
INDIVIDUAL-PROGRAMM FÜR KINDER
Wellbeing Swimming für Kinder verbindet spielerische Bewegung im Wasser mit bewusstem Körpergefühl. Es geht nicht um Leistung oder „richtiges Schwimmen“, sondern darum, Wasser als positiven Erfahrungsraum zu erleben. Die Kinder lernen, sich im Element sicher, frei und selbstbestimmt zu fühlen. Bei Bedarf wird an einzelnen Fähigkeiten (Atmung, Wasserlage, Balance) gezielt gearbeitet. So wird Wasser zu einem Ort von Energie, Sicherheit und Selbstvertrauen.
INFO
Wie läuft das WELLBEING SWIMMING PROGRAMM ab?
Vor Beginn der ersten Session:
Vorgespräch (30 Min. Online-Call)
Nach Buchung können Sie einen Online-Termin zur Besprechung Ihrer individuellen Wünsche und Ziele vereinbaren.
Ablauf der Sessions:
Check-up (ca. 10 Min.)
Kurze Standortbestimmung: Was fordert ? Was fehlt? Was braucht es?
Wir definieren einen individuellen Fokus für diese Session.
Wellbeing Swimming Session (ca. 35–40 Min.)
Individuelle Bewegung, Rhythmus, Atmung und Wahrnehmung im Wasser,
abgestimmt auf den aktuellen Bedarf des Kindes.
Micro-Impuls (ca. 10 Min.)
Abschluss an Land:
Du erhältst eine kleine, konkrete Aufgabe für den Alltag –
ein Micro-Change, der deine Lebensqualität im Alltag sofort unterstützt.
Für wen ist WELLBEING SWIMMING PROGRAMM geeignet?
für Kinder, die
-
einen positiven Zugang zum Wasser entwickeln wollen
-
sich ohne Leistungsdruck und mit Freude bewegen möchten
-
Unsicherheiten abbauen wollen
-
innere Stabilität und Selbstvertrauen stärken möchten
-
eine besondere psychische Disposition mitbringen
Allgemeines
Ort: coming soon
Zeit: coming soon
Dauer: je 60 Min.
Formate: 1:1 Session
Mini-Group (max. 3 Personen)
Preis Einzel-Session: 95,- €
5er Karte: 425,-€
Preis Mini-Group: 45,- €
5er Karte: 200,-€
WATER WELLBEING CAMPS
WELLBEING
SWIM CAMP
Schwimmen ist nicht nur ein sehr effektives Körpertraining, sondern trägt auch nachhaltig zur Steigerung der Lebensqualität bei. Das schwerelose Dahingleiten und die Verbindung mit dem Element Wasser schaffen ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit.
In diesem Camp geht es darum, sowohl eine entspannte Schwimmtechnik zu erlernen als auch Schwimmen in einen ganzheitlichen Wellbeing-Plan zu integrieren.
FAMILY
WATER CAMP
Rund 20% der Kinder zwischen 6 und 10 Jahren können nicht schwimmen. Die Zahl der Nichtschwimmer im Grundschulalter hat sich in den letzten 5 Jahren verdoppelt. Weltweit ist Ertrinken bei den Jungen zwischen fünf und 15 Jahren die häufigste unfallbedingte Todesursache.
Dieses Camp bietet Eltern und Kindern eine ideale Gelegenheit, gemeinsam die Wasserkompetenz zu erhöhen und dabei eine freudige Zeit im Wasser und an Land zu erleben.
WATER WELLBEING DAYS
WATER WELLBEING DAY
Der Water-Wellbeing Day ist für alle, die dem Stress des Alltags entfliehen wollen und sich nach innerer Ruhe, neuer Klarheit und mehr Leichtigkeit sehnen. Die wohltuende Kraft des Wassers steht dabei im Mittelpunkt. Sanfte Bewegungseinheiten und tief entspannende Momente im Wasser verbinden sich mit einem inspirierenden Wellbeing-Workshop, der dir Impulse für mehr Leichtigkeit, Balance und Lebensfreude schenkt.