WATER WELLBEING
RETREATS
A HOLISTIC JOURNEY TO GREATER WELLBEING
Water Wellbeing Retreats and Mini Retreats are curated events focusing on current topics. They combine the beneficial effects of water with many other wellbeing tools to create a holistic experience that effectively and sustainably contributes to improving quality of life.
All events can be expanded into a multi-stage journey that delves deeper into the respective topic or combines it into a collection of different topics and connects them into a community.
The aim is to continuously enhance the quality of life through changing experiences and stimuli that allow guests to create an individual and needs-based experience.
RETREAT THEMES
ACTIVE LONGEVITY
The Water Wellbeing Retreat Active Longevity is for people who want to consciously maintain their physical and mental vitality and discover new ways to live an active, balanced life.
The focus is on water as a unique experiential space. It relieves the body, enables diverse movements, and simultaneously creates ideal conditions for conscious perception, breathing, regeneration, and reflection.
Over three days, participants embark on a personal journey of movement, feeling, and reflection. This isn't about athletic performance or a short-term wellness break. They discover which forms of movement, perception, and regeneration are personally beneficial to them – and how to develop small, practical routines from these experiences.
ACTIVE LONGEVITY MINI RETREAT
Anbieter: Fitness/Wellness-Clubs, Spas, Hotels,
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Menschen 50+
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Longevity-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
ACTIVE LONGEVITY RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Menschen 50+
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Longevity-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FEMALE WELLBEING
Never before has life been so diverse for women as it is today, and never before have there been more options to shape one's own personal lifestyle. But with these options come increased demands and, consequently, the pressure to succeed on all levels while not forgetting oneself and one's own needs.
The Water Wellbeing Women's Retreat aims to support women in living in harmony with their needs and finding holistic wellbeing. Water is central to the retreat as a unique experiential space. It enables diverse movements while simultaneously creating ideal conditions for conscious perception, breathing, regeneration, and reflection.
This creates a personal journey of Move, Feel, and Reflect, free from any pressure to perform. Participants learn which forms of movement, perception, and regeneration are personally beneficial to them and how they can develop small, practical routines for their personal well-being.
FEMALE WELLBEING MINI RETREAT
Anbieter: Fitness-Clubs, Spas, Hotels, Thermen
Zielgruppe: Frauen, die mehr Lebensqualität suchen
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FEMALE WELLBEING RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Frauen, die mehr Lebensqualität suchen
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
FAMILY TIME
Around 20% of children between the ages of 6 and 10 cannot swim. The number of non-swimmers among primary school children has doubled in the last 5 years. A quarter of primary schools do not offer swimming lessons due to a shortage of teachers and a lack of swimming pools; private swimming courses are booked up to two years in advance.
However, swimming is not a school subject that one has to painstakingly learn and complete with a "seahorse test", but rather a skill that children possess and that can be developed with great joy if the "swimming program" promotes this joy and the parents themselves become active.
The Water Wellbeing Family Retreat offers parents and children an ideal opportunity to improve their water skills together while enjoying quality time in and out of the water. Avoiding any pressure to perform or set goals not only creates more fun and safety in the water, but also strengthens family bonds and mutual trust, promoting a better quality of life for the whole family.
FAMILY TIME MINI RETREAT
Anbieter: Fitness-Clubs, Spas, Hotels, Thermen
Zielgruppe: Familien mit Kind 4-7 Jahre
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FAMILY TIME RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Familien mit Kind 4-7 Jahre
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
OPEN WATER
Swimming is not only a very effective form of physical training that uses all muscles, but also contributes sustainably to increasing the quality of life.
The weightless gliding and the connection with the element of water create a feeling of freedom and lightheartedness, release new energies and ensure a holistic sense of well-being.
Amidst a beautiful natural setting of mountains, forests and a crystal-clear lake, exercise, relaxation and nature experiences are combined into a thoroughly beneficial wellbeing program.
A targeted freestyle swimming course helps you master the correct technique to cover longer distances and enjoy the freedom of open water. In addition, there is a comprehensive program that relaxes and strengthens body and mind.
OPEN WATER RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Menschen, die Bewegung und Natur verbinden möchten, ohne Leistungsdruck
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions in/outdoor
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Direkte Seelage
Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
THE EXPERIENCE LINES
ENERGY & VITALITY
Energizing sessions for anyone who wants to build lasting energy and experience physical presence and power. The focus is on movement, rhythm, and a dynamic approach to the water, leading step by step to greater endurance and stability.
Over several sessions, a clear, even flow of movement emerges – for noticeably more energy, focus and inner strength.
Water Session 1
Activation & Exploration
Der Einstieg ins Wasser ist aktiv und belebend. Durch klare, strukturierte Bewegungen entwickelst du Rhythmus, Atmung und ein erstes Gefühl für kraftvolle Fortbewegung.
Ziel ist es, den Körper zu aktivieren und eine stabile Basis für längere Bewegungsphasen zu schaffen.
Water Session 2
Endurance
In der zweiten Session geht es um längere, gleichmäßige Bewegung im Wasser.
Du entwickelst ein ruhiges, konstantes Tempo und lernst, Energie effizient einzusetzen.
Ziel ist ein kraftvolles, aber entspanntes Schwimmen über längere Strecken.
Body & Awareness
Stability & Energy
An Land wird die körperliche Aktivierung gezielt unterstützt.
Mobilisation, Haltung und einfache Übungen fördern Stabilität, Koordination und effiziente Bewegung.
Der Fokus liegt auf einem bewussten Einsatz von Kraft und einem klaren Körpergefühl.
Refection & Integration
Focus & Clarity
Kurze Impulse helfen dir, deine Energie gezielt wahrzunehmen und zu steuern.
Was gibt dir Energie? Was bringt dich in einen guten Rhythmus?
Ziel ist es, Klarheit über deinen eigenen Aktivierungsmodus zu gewinnen.
REBALANCE & RELAX
A regenerative approach for all those who consciously want to calm down and find new balance.
Gentle movements, calm sequences in the water and targeted impulses help to release tension and regulate the nervous system.
Over several sessions, the experience of relaxation and inner balance deepens – for sustainable regeneration and new clarity.
Water Session 1
Arrival & Release
Der Einstieg ins Wasser ist ruhig und entschleunigend.
Du gewöhnst dich langsam an das Wasser und beginnst, Spannungen bewusst loszulassen.
Im Fokus stehen Atmung, Wassergefühl und ein erstes Ankommen im eigenen Rhythmus.
Water Session 2
Deep Relaxation
In der zweiten Session vertiefst du die Erfahrung im Wasser.
Die Bewegungen werden ruhiger, fließender und weniger angeleitet, sodass mehr Raum für eigene Wahrnehmung entsteht.
Hier entwickelt sich das eigentliche Erleben von Flow, Leichtigkeit oder tiefer Entspannung.
Body & Awareness
Relaxation & Regulation
An Land wird der Körper gezielt in einen Zustand von Ruhe und Entspannung geführt.
Sanfte Mobilisation, Atemübungen und einfache Wahrnehmungsimpulse unterstützen die Regulation des Nervensystems.
Ziel ist ein Zustand von innerer Ruhe und körperlicher Leichtigkeit.
Reflection & Integration
Calm & Balance
Kurze Impulse helfen dir, deine eigene Balance bewusster wahrzunehmen.
Was bringt dich zur Ruhe? Was lässt dich loslassen?
So entsteht ein persönlicher Zugang zu mehr Ausgleich im Alltag.
FLOW & LIGHTNESS
Inspiring sessions for anyone who wants to experience movement in the water easily, freely and without performance pressure.
A playful approach to movement opens up new possibilities for rhythm, perception, and intuitive action.
Over several sessions, a natural flow develops – for more ease, joy and a new sense of well-being.
Water Session 1
Activation & Exploration
Der Einstieg ins Wasser ist offen und spielerisch.
Du erkundest verschiedene Bewegungsformen und entdeckst neue Möglichkeiten, dich im Wasser zu bewegen.
Im Fokus stehen Neugier, Variation und ein freier Umgang mit Bewegung.
Water Session 2
Flow & Depth
In der zweiten Session entwickelt sich eine fließende, zusammenhängende Bewegung im Wasser. Ohne feste Vorgaben entsteht ein individueller Rhythmus, der sich leicht und natürlich anfühlt.
Ziel ist ein Zustand, in dem Bewegung mühelos wirkt und Freude macht.
Body & Awareness
Lightness & Mobility
An Land wird die Leichtigkeit der Bewegung unterstützt. Lockere, fließende Übungen fördern Beweglichkeit und lösen unnötige Spannung.
Ziel ist ein freier, entspannter Körper als Basis für mühelose Bewegung im Wasser.
Reflection & Integration
Awareness & Ease
Kurze Impulse lenken die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Leichtigkeit.
Wann fühlt sich Bewegung einfach an? Was unterstützt dich dabei?
So entsteht ein bewusster Zugang zu mehr Flow im eigenen Erleben.